Wednesday, January 8, 2014

蘑菇濃湯 Mushroom Soup


我超愛喝蘑菇湯,在外用餐常選這道餐湯,想嘗試自己做,上網找食譜始知道蘑菇湯原來用上大量牛油、奶以及忌廉!馬上怕怕!但太愛這湯,總不成一輩子不喝蘑菇湯吧!所以決定不管試多少次,也要做出美味又健康的蘑菇湯!結果...可憐我家公子嘗了好幾次不合格的蘑菇湯後,終於做成功了!沒有奶,極少忌廉也可做出香濃的蘑菇湯!



蘑菇濃湯 Mushroom Soup (2人份)

材料:
啡蘑菇 Brown Mushroom   x250g
洋蔥 Onion   x1
雞湯 Chicken Broth    x我沒有計算份量, 雞湯與蘑菇比例為1.1:1
牛油 Butter   x1/2 tbsp
橄欖油 Olive Oil   x適量
麵粉 Flour   x1tbsp
黑松露油 Black Truffle Oil   x少許
鹽及黑胡椒  Salt and Pepper x適量
忌廉 Whipping Cream   x1tsp (可省略)
乾蕃茜 Dried Parsley   x少許 (裝飾用,可省略)


現成雞湯比較不健康,可以的話我會自製雞湯。如時間不許可,我會購買這款無味精、低脂、低鹽的雞湯。它240ml只有115mg的鈉,算是市面上較健康的雞湯。

做法:
1. 蘑菇用毛巾或廚紙抹乾淨,切片,洋蔥切粒,備用


2. 牛油及橄欖油下鍋,中小火炒香洋蔥,約3-5分鐘


3. 加入蘑菇,中小火續炒5分鐘


4. 加入麵粉,拌勻


5. 加入雞湯,與蘑菇比例為1.1:1。比例要正確,小心不要太多雞湯,否則做不到濃湯的效果


6. 大火煮沸,蓋上蓋轉小火,續煮30分鐘,比剛剛濃郁


7. 如有手動攪拌機,可馬上打成濃湯。如沒有,可放入攪拌機。看到湯跟蘑菇比例嗎?現在差不多是1:1 。注意不要打得太碎,蘑菇湯要有少許咀嚼感才好喝


8. 打成後回鍋加熱,因雞湯已有鹽分,先試味,不夠味才放鹽。加黑胡椒及小許黑松露油。如想湯比較滑身,可加入小許忌廉,否則可省略,拌勻後關火


9. 盛上湯盅後撒上乾蕃茜及黑松露油即成

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